1、雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。

2、拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止。

媽媽撫觸對話：小臉蛋，真可愛，媽媽摸摸更好看。

用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反復向下輕輕拉扯，然后再不斷揉捏。

媽媽撫觸對話：小耳朵，拉一拉，媽媽說話寶寶樂。

輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反復3-4次。

媽媽撫觸對話：媽媽搓搓小手臂，寶寶長大有力氣。

把寶寶兩臂左右分開，掌心向上。

媽媽撫觸對話：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。

1、雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指并在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反復3-4次。

2、五指并攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反復3-4次。

媽媽撫觸對話：媽媽給你拍拍背，寶寶部直不怕累。

雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。重復3-4次。

媽媽撫觸對話：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長大最能干！

1、用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。

2、用一只手握住寶寶的腳后跟，另一只手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。

媽媽撫觸對話：寶寶會跑又會跳，爸爸媽媽樂陶陶。

一只手托住寶寶的腳后跟，另一只手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反復3-4次。

媽媽撫觸對話：媽媽給你揉揉腳，寶寶健康身體好。

嬰兒撫觸，也稱為嬰兒按摩，是通過撫觸者的雙手對嬰兒皮膚進行溫和刺激的一種方式。這種方法能夠通過皮膚的感受器將刺激傳遞到中樞神經系統，從而產生生理和心理效應。

嬰兒撫觸不僅能夠讓新生兒感受到幸福與安全，還能在以下幾個方面對寶寶的成長產生積極影響：

研究表明，嬰兒撫觸能夠刺激皮膚中的感受器，促進體內血液循環和激素分泌。例如，撫觸可以增加生長激素的分泌，從而幫助寶寶體重增加和身高增長。此外，撫觸還可以降低嬰兒體內的應激激素水平，如皮質醇，從而讓寶寶更加放松和安穩。

以下是進行嬰兒撫觸的一些基本步驟和注意事項：

雖然嬰兒撫觸有諸多好處，但在進行時也需注意以下幾點：

嬰兒撫觸是一種簡單而有效的方式，不僅能夠促進寶寶的生理發育，還能增進親子之間的情感交流。通過科學的撫觸方法，父母可以為寶寶的健康成長提供更多支持。

很多媽媽深刻體會到，撫觸后的寶寶會比平常安穩多了，眼睛也特別亮，有時還會發出甜蜜的微笑；另外按摩后的寶寶胃口大開，吃奶多了，入睡也快，這也令新媽媽們休息充分。親子過程中還能刺激乳汁分泌，有利于母乳喂養。

撫觸首先能給嬰兒腦發育的關鍵期帶來腦細胞和神經系統以適宜的刺激，通過促進嬰兒神經系統發育，從而促進生長及智能發育。

第一，寶寶接受撫觸，其皮膚由于受到不同力度的刺激，傳至大腦，形成興奮灶周圍還有很多軸突、樹突和神經纖維，這些增長就是腦的增長，也就是腦的智力的基礎，所以撫觸是益智的。

第二，由于撫觸可以解決皮膚饑餓的問題，進一步使肌肉協調，全身舒適，心情愉快，信心增加，而且可使寶寶安靜入睡。

第三，在按摩的同時與嬰兒多說話，多交流，如果能加上優美有節奏的音樂，是最好的親子游戲。

第四，捏脊這個動作可以動員督脈的功能，能使后天之本脾臟的陽氣散發，功能旺盛食欲促進，體重增長。足三里和合谷穴也可以活躍胃腸和頭面的功能，起到保健作用。

第五，撫觸可以增進食欲，減少不安和哭鬧并延長睡眠。

長期進行愛撫的孩子，長大后會擁有自信和樂觀的性格，撫觸融入了媽媽無限的愛，使寶寶安全自信，并具有歡快的情緒。另外，嬰兒撫觸方法十分簡單，不需花費，只要堅持做，肯定會有效果。

為了讓寶寶在撫觸過程中感到舒適和愉快，媽媽需要為寶寶準備一個理想的環境：

撫觸的時間選擇對寶寶的體驗至關重要。以下是一些適合的時間段：

建議每天進行2-3次撫觸，每次持續15分鐘左右，最長不超過20分鐘，以免寶寶感到疲憊。

媽媽的雙手是與寶寶直接接觸的重要工具，因此需要特別注意：

在撫觸前，媽媽需要提前準備好以下物品：

通過精心準備環境、選擇合適時間、注意雙手護理以及備齊所需物品，媽媽可以讓撫觸成為寶寶健康成長的重要環節，同時增進親子間的情感交流。

嬰兒撫觸是一種通過輕柔的觸摸和按摩來促進嬰兒身心健康的方法。研究表明，適度的撫觸不僅能增強親子關系，還可以促進嬰兒的情商和智商發展，同時幫助改善睡眠、增強免疫力和促進消化系統的健康。

撫觸開始時應以輕柔的力度進行，隨后可逐漸增加壓力，讓嬰兒逐步適應。注意觀察嬰兒的反應，確保其感到舒適。

在使用潤膚油時，應避免讓嬰兒的眼睛接觸到油脂，以免引起刺激或不適。

在新生兒臍痂尚未脫落時，應避免對腹部進行按摩。待臍痂完全脫落后再進行腹部撫觸，以確保安全。

撫觸操的順序可以根據實際情況進行調整，也可以選擇其中的部分動作對寶寶進行撫觸按摩，以滿足不同需求。

嬰兒撫觸是一項簡單而有效的親子互動方式，但需根據嬰兒的具體情況靈活調整，確保其舒適與安全。